باورهای غلط درباره روان درمانی
باور غلط: درمان علمی نیست
در حقیقت: بسیاری از درمانگران از روش‌ها، تکنیک‌ها و نظریه‌ها استفاده می‌کنند که به طور جدی مورد مطالعه و پژوهش قرار گرفته‌اند. تعداد زیادی از درمانگران، دانش‌آموزان بر شواهد و علوم اعصاب را با کار درمانی خود ادغام کرده اند.
روان درمانی یک رشته علمی است که بر اساس تئوری ها، شواهد و روش های پژوهشی قوی توسعه یافته است. درمانگران متخصص از مبانی علمی و تحقیقاتی در زمینه های مختلف از جمله های روانشناسی، علوم اعصاب، روانشناسی بالینی و سایر رشته های مرتبط با برند.
درمانگران حرفه ای در انتخاب روش های درمانی خود از مطالعات تحقیقاتی مطمئن شده اند و تلاش می کنند تا به روش هایی بپردازند که شواهد علمی و آزمایش های عملی آن ها را تأیید کرده باشد. علاوه بر این، درمانگران به روز با پیشرفت های جدید در زمینه روان شناسی مرتبط هستند و درمان های خود را براساس بهترین شواهد و توصیه های علمی بهبود می بخشند.
در نتیجه، می توان به روان درمانی به عنوان یک رشته علمی اعتماد کرد که بر اساس اصول و تکنیک های علمی توسعه یافته و به افراد کمک می کند تا بهبود یابند و رشد کنند.
باورهای غلط درباره روان درمانی
باور غلط: درمان برای آدم های دیوانه است
واقعیت: هر فردی می تواند از روان درمانی بهره مند شود. مراجعه به روان درمانی به دلایل متنوعی انجام می شود و برخی از این دلایل شامل درمان افسردگی، اضطراب، وسواس یا سوء مصرف مواد است. اما علاوه بر این، افراد ممکن است به دنبال یادگیری روش های مواجهه با استرس های روزمره، بهبود روابط اجتماعی، مقابله با تغییرات زندگی، تقویت اعتماد به نفس و مدیریت مسائل متنوعی مانند سازگاری در زندگی و مشکلات خانوادگی، مدیریت رفتار های مشکل ساز مثل از دست دادن شغل، طلاق یا از دست رفتن یکی از عزیزان، و مقابله با بیماری های پزشکی باشند.
هر فردی می تواند از روان درمانی به عنوان یک راه کار مؤثر برای حل مشکلات خود استفاده کند. روان درمانی به افراد کمک می کند تا مهارت ها و راه کارهای موثرتری را برای مواجهه با مشکلات خود کسب کنند و بهبود یابند. همچنین، درمانگران متخصص با استفاده از تکنیک ها و روش های تأیید شده در روان درمانی، به فرد کمک می کنند تا رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشد.
بنابراین، هر فردی با هر نوع مشکلی می تواند از روان درمانی بهره مند شود و به یک حل کننده مؤثر مشکل تبدیل شود.
باور غلط: درمان برای آدم های دیوانه است.
باور غلط: درمان تنها حرف زدن است
واقعیت: روان درمانی یک فرایند پویا و تعاملی است که بسیار بیشتر از حرف زدن میباشد. درمانگران روانشناسی از مدل ها و روش های متنوعی برای کمک به مراجعان استفاده می کنند. در جلسات روان درمانی، ارتباط بین درمانگر و مراجع برقرار می شود و فرآیند درمانی بر اساس تعاملات این دو نفر شکل می گیرد.
روان درمانی شامل بررسی مشکلات فعلی و گذشته مراجع، جمع آوری اطلاعات درباره تاریخچه زندگی و مسائل مهمی که تاکنون با آنها روبرو شده اند، می شود. درمانگران ممکن است تکالیف و تمریناتی را به مراجع بدهند تا در خارج از جلسات تمرین کنند و مهارت های جدید را توسعه دهند.
بنابراین، درمان روانی یک فرآیند جامع است که شامل بررسی، تحلیل، تعامل و تمرین می شود و فقط حرف زدن محدوده اصلی آن نیست. روان درمانی بر اساس نیازهای هر فرد تنظیم می شود و بهبود و تغییر در زندگی روزمره را هدف می گیرد.
باور غلط: درمان پایان ناپذیر است
واقعیت: اکثر درمان های روانشناختی و روان درمانی دارای زمان محدودی هستند و به صورت کوتاه مدت ارائه می شوند. هدف اصلی این درمان ها، ارائه کمک و پشتیبانی برای مراجعان در رسیدن به اهداف درمانی خاصی است. در آغاز درمان، همکاری بین درمانگر و مراجع برای تعیین اهداف و برنامه ریزی مناسب بسیار مهم است.
تعداد جلسات درمانی بستگی به نیازها و مشکلات مراجعان دارد. درمانگران به طور معمول جلسات مشخصی را برای درمان تعیین می کنند و پس از رسیدن به اهداف مورد نظر، می توانند درمان را به پایان برسانند. برخی مشکلات و موضوعات ممکن است نیاز به درمان بلند مدت داشته باشند، اما در اکثر موارد، درمان ها با تعداد جلسات مشخص و به مدت محدودی ارائه می شوند.
بنابراین، درمان های روانشناختی و روان درمانی درمان هایی هستند که معمولاً مدت زمان مشخصی دارند و هدف آنها رسیدن به اهداف درمانی است. همکاری و هماهنگی بین درمانگر و مراجع در تعیین نیازها و تعداد جلسات مورد نیاز بسیار مهم است.
باور غلط: درمان حال آدم را بدتر می کند
واقعیت: روان درمانی ممکن است در کوتاه مدت به دلیل برخی از فرآیندهای درمانی، ناراحتی و آندوهی را ایجاد کند. اما دراز مدت، هدف اصلی درمان رسیدن به آرامش و بهبود روانی است. در واقع، روان درمانی مشابه یک جراحی است که در آغاز ممکن است باعث درد و ناراحتی شود، اما نتیجه نهایی آن بهبود و رهایی است.
متأسفانه، برخی افراد به دلیل ناتوانی در تحمل این درد و ناراحتی، ادامه درمان را سخت می پذیرند و در نتیجه زمان طولانی را در روزگاری پر از رنج می گذرانند. اما درمانگران حرفه ای و ماهر، با اطمینان کامل و با استفاده از تکنیک ها و روش های مناسب، فرد را در طول فرایند درمان هدایت می کنند تا با آسیب ها و هیجانات دشوار مواجه شده و آن ها را درمان کنند.
درمانگران ماهر و با تجربه، به طور کاملاً حساس و دقیق با نیازها و مشکلات مراجعان خود سازگاری دارند و تمام تلاش خود را می کنند تا اطمینان و راحتی روانی آنها را در طول فرایند درمان حفظ شود. در واقع، یک درمان خوب فرد را به خاطرات آسیب زا نمی کشاند و درمانگران با حرفه ای ترین روش ها و رویکرد ها، فرد را به سمت بهبود و بهترین نتیجه ممکن هدایت می کنند.
بنابراین، روان درمانی با رعایت نیاز ها و احترام به مراجعان، برای بهبود روانی و رسیدن به آرامش است.
باور غلط: هزینه درمان خیلی زیاد است
واقعیت: هزینه روان درمانی و مشاوره به عنوان سرمایه گذاری در بهبود جسمی و روانی شما می تواند در نظر گرفته شود. اگرچه هزینه های روان درمانی برای برخی افراد ممکن است قابل تحمل نباشد، اما در مقایسه با هزینه های مرتبط با ادامه آسیب روانی و مشکلات روزمره، به صورت کلی بسیار کمتر است. در بسیاری از کشورها، بیمه های سلامتی شامل خدمات مشاوره و روان درمانی هستند. همچنین، برخی از درمانگران به تعرفه قیمت خود توجه می کنند و هزینه ویزیت را کاهش می دهند. علاوه بر این، سازمان های غیرانتفاعی مختلفی وجود دارند که خدمات درمانی با هزینه های مقرون به صرفه ارائه می دهند.
باور غلط: هزینه درمان خیلی زیاد است.
بنابراین، هزینه درمان روانی در مقایسه با فواید و بهبود هایی که به دست می آورید، نسبت به مشکلات روزمره و آسیب های روانی، بسیار کمتر است.
باور غلط: همه درمانگران مثل هم هستند
واقعیت: درمانگران افرادی هستند که در سطوح مختلفی از تجربه، آموزش، تخصص و مهارت در زمینه روان درمانی فعالیت می کنند. هیچ دو درمانگری وجود ندارد که دقیقاً یکسان باشند و به روش ها و تکنیک های یکسانی پایبند باشند. هر درمانگر در زمینه خود تخصص و استعداد خاصی دارد و شیوه ها و روش های متفاوتی را به کار می برد.
اگر یک درمانگر نتوانست نیاز های شما را برآورده کند یا ارتباط مطلوبی برقرار کند، همیشه انتخاب های دیگری وجود دارد. شما می توانید به دنبال درمانگری با تخصص و روش هایی باشید که با مسائل و نیازهای شما سازگاری بیشتری داشته باشد. همچنین، هماهنگی و ارتباط موثر با درمانگر از اهمیت بالایی برخوردار است و انتخاب یک درمانگری که باورها و ارزش های شما را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند بهترین گزینه باشد.
بنابراین، درمانگران تفاوت ها و تنوع بسیاری دارند و همیشه می توانید درمانگری را پیدا کنید که به نیاز ها و خواسته های شما بیشتر پاسخ دهد.
باور غلط: همه درمانگران مثل هم هستند.
ثبت ديدگاه